Achtsamkeit im Christlichen Aspekt.
Quelle: 30 Minuten; Gelassenheit, Monika Alicja Pohl, 2. Auflage 2016, GABAL Verlag GmbH, Offenbach; (ICL Glaube, Seelsorge und Psychologie; Einführungsseminar); Seelsorge; wie macht man das?, Reinhold Ruthe, 6.Auflage 2010, Brunnen Verlag Giessen; https://www.bistum-aachen.de/aktuell/nachrichten/nachricht/Was-ist-Kontemplation; zugriff 20.10.23
1. Gelassenheit bauen
In der Ruhe liegt die Kraft! Gelassenheit ist nicht Gleichgültigkeit. Ganz im Gegenteil: Es bedeutet das innere Gleichgewicht zu behalten um auf schwierige Situationen entspannt und angemessen zu reagieren. Dafür benötigt es ein paar Voraussetzungen. Gelassenheit ist wie ein Dach auf dem Haus; es benötigt einen Grundboden, auf dem Wände oder Säulen stehen können, welche das Dach tragen. Diese Voraussetzung bzw. Boden und Wände sind:
Achtsamkeit
Spiritualität, Glaube
Glück und Zufriedenheit
Humor
Wenn der Boden nicht gegeben ist um dieses Haus zu bauen, müssen sie sich vielleicht erst Mal grundlegend um den groben Acker kümmern.
Resilienz - Erfolgsfaktor Gelassenheit
Achtsamkeit, Spiritualität, Glaube, sind wie ein festes Fundament für den Boden. Selbst das stabilste Haus bricht ein, unter einem sandigen Grund. Achtsamkeit ist die Bereitschaft hinzuhören, ohne das verändert sich gar nichts! Gott ist der Fels auf den wir bauen können. (Matthäus 7, 24-27; Lukas 6, 47-49, Elberfelder Bibel 2008). Die Spiritualität ist der Kanal in uns, der uns für ihn öffnet. Glück, Zufriedenheit und gesunder Humor können erst richtig gefestigt werden, wenn der Boden gut ist, auf dem sie stehen sollen. Das alles lässt uns zu mehr Gelassenheit finden, dem Dach, das uns vor den Unwetter des Lebens schützt.
Darum möchte ich noch die Resilienzforschung erwähnen. Resilient sein bedeutet ein Stehaufmännchen sein. Es ist eine Sich-nicht-aufgeben-und-weitermachen-Mentalität. Grob; die Fähigkeit Krisen zu bewältigen und daran in der Persönlichkeit zu wachsen. Eine wertvolle Begabung im Alltag. Dazu nutzen resiliente Menschen genau diese 4 Aspekte: Humor, Glaube, Zufriedenheit, Achtsamkeit. Resiliente Menschen sind gelassener und meistern Herausforderungen und Krisen besser als andere; sind erfolgreicher im Leben! Und wir alle wollen unsere Ziele erfolgreich meistern.
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